SAUNA
Zapraszamy do skorzystania z naszej sauny, gdzie możesz doświadczyć nie tylko głębokiego relaksu, ale także wielu korzyści zdrowotnych. Regularne wizyty w saunie poprawiają krążenie krwi, co może przynieść ulgę w przypadku problemów z napięciem mięśniowym oraz bólami stawów. Dodatkowo, gorące powietrze sauny pomaga oczyścić skórę, co może przyczynić się do poprawy jej wyglądu i kondycji. Nie tylko ciało, ale także umysł korzystają z korzyści saunowania – to idealny sposób na redukcję stresu i napięcia po ciężkim dniu.
01
Sauna Fińska
Miejsce, gdzie ciepło spotyka się z tradycją, oferując relaksujące doświadczenie w przyjaznej atmosferze, idealne dla każdego kto pragnie zaznać odprężenia i oczyszczenia ciała oraz umysłu.
Sauna fińska ma wiele zalet. Dzięki oddziaływaniu ciepłem na organizm uruchamia procesy wewnątrz organizmu, rozpoczynające się pod wpływem wzrostu temperatury wewnętrznej ciała. Wzrost ciepłoty ciała przyspiesza krążenie krwi, dzięki czemu organy pracują lepiej, krew dostarczana jest do kończyn, serce przyspiesza. Z tego powodu zabiegi w saunie fińskiej wskazane są przy zaburzeniach krążenia obwodowego i niedokrwistości (anemii).
02
Nie czekaj dłuże! polepsz swoje Samopoczucie
Także osoby cierpiące na astmę lub odczuwające bóle reumatyczne, bóle mięśni oraz borykające się ze spadkami ciśnienia tętniczego docenią dobroczynny wpływ sauny fińskiej na układ oddechowy, układ krążenia oraz łagodzenie bólu. Podczas zabiegu następuje przyspieszanie przemiany materii oraz intensywne rozgrzanie organizmu, co wspomaga zrzucanie zbędnych kilogramów, oczyszczanie organizmu z toksyn oraz zwiększenie chęci na ćwiczenia fizyczne i zdrowy ruch.
Temperatura w saunie fińskiej wynosi zwykle od 80 do 100 stopni Celsjusza, powietrze natomiast jest bardzo suche – jego wilgotność to mniej więcej 15%. Przebywanie w tak stworzonych warunkach wpływa pozytywnie na ciało człowieka w wielu aspektach. Etap przegrzewania organizmu trwa od 8 do 12 minut. Do sauny fińskiej wchodzimy nago w ręczniku, uprzednio dokładnie myjąc ciało w ciepłej wodzie. Nagość pozwala na odpowiednią wymianę ciepła. W saunie znajdują się wybudowane z drewna ławeczki, na których siada się lub kładzie. Podczas zabiegu w saunie należy zrelaksować się, nie chodzić i nie rozmawiać.
Radość dla Ciała i Umysłu
Atuty
Dlaczego Warto Korzystać Z Sauny?
Sauna poprawia krążenie, oczyszcza skórę i relaksuje ciało, przynosząc korzyści zdrowotne i odprężenie.
Detoksykacja Organizmu
Wysoka temperatura pomaga wydalać toksyny z organizmu poprzez intensywne pocenie się, wspierając naturalne procesy detoksykacyjne ciała.
Relaksacja Mięśni
Ciepło sauny przyczynia się do rozluźnienia napiętych mięśni i może łagodzić bóle stawów oraz mięśniowe, co jest szczególnie korzystne po intensywnym treningu.
Poprawa Krążenia
Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może poprawić krążenie krwi i zwiększyć dotlenienie komórek.
Redukcja Stresu
Sauna jest doskonałym miejscem na odprężenie i relaks, co przyczynia się do obniżenia poziomu stresu i poprawy ogólnego samopoczucia.
Wsparcie Dla Układu Odpornościowego
Regularne wizyty w saunie mogą wzmacniać układ odpornościowy, dzięki indukowanej gorączce, która imituje reakcje organizmu na infekcje.
Poprawa Stanu Skóry
Regularne pocenie się może oczyszczać pory i poprawiać elastyczność skóry, co przyczynia się do jej zdrowszego wyglądu.
Społeczność i Integracja
Sauna może być miejscem spotkań i relaksu w gronie przyjaciół czy nowo poznanymi osobami, wspierając budowanie relacji społecznych.
Lepszy
Sen
Sesje w saunie mogą poprawić jakość snu, pomagając organizmowi zrelaksować się i łatwiej zasypiać.
Odpręż Się I Skorzystaj Z Sauny Koedukacyjnej
Atmosfera
Dlaczego Warto Wybrać Nasz Klub?
Wybierając nasz klub, stawiasz na miejsce, gdzie pasja do sportu łączy się z doskonałymi warunkami treningowymi i wspierającą społecznością, gwarantując nie tylko rozwój sportowy, ale i niezapomniane doświadczenia.
Prysznice
Czyste i przestronne prysznice oferują idealne zakończenie Twojej aktywności fizycznej.
Klimatyzacja i wentylacja
Dzięki klimatyzacji i wentylacji w całym klubie zawsze jest idealna temperatura i świeże powietrze! Nieważne czy jest zima, czy lato.
Sauna koedukacyjna
Odpręż się i daj mięsniom odpocząć. Dzięki saunie jest to możliwe! Wykorzystaj maksymalnie możliwości zdrowotne i regeneracyjne.
Trenerzy personalni
Skorzystaj z oferty naszych trenerów personalnych, którzy zadbają o to, żeby Twój trening był jak najbardziej wydajny i najlepszy.
Parking
Przed naszym budynkiem znajduje się obszerny darmowy parking.
Przeciwwskazania
- Korzystanie z sauny fińskiej jest zakazane podczas miesiączki oraz w okresie ciąży.
- Choroby oczu oraz choroby psychiczne, epilepsja i klaustrofobia.
- Sauna fińska nie jest również wskazana dla dzieci, z powodu niewykształconego odpowiednio procesu termoregulacji organizmu i ryzyko niebezpiecznego dla dziecka przegrzania lub wyziębienia organizmu.
Opinie
Co O Nas Sądzą Klienci
Najważniejsze dla nas jest dbanie o osoby, które są częścią naszego klubu.
Opinie pochodzą z serwisu Google.
Posiadając Karnet Do Studia Treningu Możesz Korzystać Za Darmo Z Tenisa Stołowego I Sauny!
Top
U Nas Ćwiczą Najlepsi
Nasi trenerzy to doświadczeni specjaliści, którzy pokażą i nauczą Cię wszystkiego. Dzięki nim Twój trening przejdzie na inny poziom.
Maciej Kotarski
Szymon Polaszek
CENNIK
Ile Kosztuje Sauna?
Cennik od 1 stycznia 2024
Karnet 4 wejścia 1 miesiąc | 120 zł |
Karnet 10 wejść 3 miesiące | 300 zł |
Karnet OPEN 1 miesiąc | 250 zł |
Karnet OPEN 3 miesiące | 500 zł |
Karnet OPEN 12 miesięcy | 1500 zł |
Wejście jednorazowe | 50 zł |
KONTAKT
Umów się na trening!
Jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na każde Twoje pytanie.
Adres
ul. Długa 71, Łady 05-090 Raszyn
recepcja@playkwadrat.pl
Telefon
22 770 80 12