SAUNA

Zapraszamy do skorzystania z naszej sauny, gdzie możesz doświadczyć nie tylko głębokiego relaksu, ale także wielu korzyści zdrowotnych. Regularne wizyty w saunie poprawiają krążenie krwi, co może przynieść ulgę w przypadku problemów z napięciem mięśniowym oraz bólami stawów. Dodatkowo, gorące powietrze sauny pomaga oczyścić skórę, co może przyczynić się do poprawy jej wyglądu i kondycji. Nie tylko ciało, ale także umysł korzystają z korzyści saunowania – to idealny sposób na redukcję stresu i napięcia po ciężkim dniu.

01

Sauna Fińska

Miejsce, gdzie ciepło spotyka się z tradycją, oferując relaksujące doświadczenie w przyjaznej atmosferze, idealne dla każdego kto pragnie zaznać odprężenia i oczyszczenia ciała oraz umysłu.

Sauna fińska ma wiele zalet. Dzięki oddziaływaniu ciepłem na organizm uruchamia procesy wewnątrz organizmu, rozpoczynające się pod wpływem wzrostu temperatury wewnętrznej ciała. Wzrost ciepłoty ciała przyspiesza krążenie krwi, dzięki czemu organy pracują lepiej, krew dostarczana jest do kończyn, serce przyspiesza. Z tego powodu zabiegi w saunie fińskiej wskazane są przy zaburzeniach krążenia obwodowego i niedokrwistości (anemii).

  • Poprawa krążenia
  • Redukcja stresu
  • Poprawa odporności

02

Nie czekaj dłuże! polepsz swoje Samopoczucie



Także osoby cierpiące na astmę lub odczuwające bóle reumatyczne, bóle mięśni oraz borykające się ze spadkami ciśnienia tętniczego docenią dobroczynny wpływ sauny fińskiej na układ oddechowy, układ krążenia oraz łagodzenie bólu. Podczas zabiegu następuje przyspieszanie przemiany materii oraz intensywne rozgrzanie organizmu, co wspomaga zrzucanie zbędnych kilogramów, oczyszczanie organizmu z toksyn oraz zwiększenie chęci na ćwiczenia fizyczne i zdrowy ruch.

Temperatura w saunie fińskiej wynosi zwykle od 80 do 100 stopni Celsjusza, powietrze natomiast jest bardzo suche – jego wilgotność to mniej więcej 15%. Przebywanie w tak stworzonych warunkach wpływa pozytywnie na ciało człowieka w wielu aspektach. Etap przegrzewania organizmu trwa od 8 do 12 minut. Do sauny fińskiej wchodzimy nago w ręczniku, uprzednio dokładnie myjąc ciało w ciepłej wodzie. Nagość pozwala na odpowiednią wymianę ciepła. W saunie znajdują się wybudowane z drewna ławeczki, na których siada się lub kładzie. Podczas zabiegu w saunie należy zrelaksować się, nie chodzić i nie rozmawiać.

Radość dla Ciała i Umysłu

Atuty

Dlaczego Warto Korzystać Z Sauny?

Sauna poprawia krążenie, oczyszcza skórę i relaksuje ciało, przynosząc korzyści zdrowotne i odprężenie.

Detoksykacja Organizmu

Wysoka temperatura pomaga wydalać toksyny z organizmu poprzez intensywne pocenie się, wspierając naturalne procesy detoksykacyjne ciała.

Relaksacja Mięśni

Ciepło sauny przyczynia się do rozluźnienia napiętych mięśni i może łagodzić bóle stawów oraz mięśniowe, co jest szczególnie korzystne po intensywnym treningu.

Poprawa Krążenia

Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może poprawić krążenie krwi i zwiększyć dotlenienie komórek.

Redukcja Stresu

Sauna jest doskonałym miejscem na odprężenie i relaks, co przyczynia się do obniżenia poziomu stresu i poprawy ogólnego samopoczucia.

Wsparcie Dla Układu Odpornościowego

Regularne wizyty w saunie mogą wzmacniać układ odpornościowy, dzięki indukowanej gorączce, która imituje reakcje organizmu na infekcje.

Poprawa Stanu Skóry

Regularne pocenie się może oczyszczać pory i poprawiać elastyczność skóry, co przyczynia się do jej zdrowszego wyglądu.

Społeczność i Integracja

Sauna może być miejscem spotkań i relaksu w gronie przyjaciół czy nowo poznanymi osobami, wspierając budowanie relacji społecznych.

Lepszy
Sen

Sesje w saunie mogą poprawić jakość snu, pomagając organizmowi zrelaksować się i łatwiej zasypiać.

Odpręż Się I Skorzystaj Z Sauny Koedukacyjnej

Atmosfera

Dlaczego Warto Wybrać Nasz Klub?

Wybierając nasz klub, stawiasz na miejsce, gdzie pasja do sportu łączy się z doskonałymi warunkami treningowymi i wspierającą społecznością, gwarantując nie tylko rozwój sportowy, ale i niezapomniane doświadczenia.

kameralna atmosfera

Cechuje nasz kameralna, przyjazna atmosfera. Chcemy, aby każdy czuł się komfortowo w naszym towarzystwie.

Najwyższej jakości sprzęt

Wysokiej jakości korty firmy CourtTech, doskonale wyposażone studio treningu w sprzęt marek m.in. Techogym, Kaiser, Eleiko.

szatnie

Nasze komfortowe szatnie gwarantują prywatność i wygodę przed i po treningu.

Prysznice

Czyste i przestronne prysznice oferują idealne zakończenie Twojej aktywności fizycznej.

Klimatyzacja i wentylacja

Dzięki klimatyzacji i wentylacji w całym klubie zawsze jest idealna temperatura i świeże powietrze! Nieważne czy jest zima, czy lato.

Sauna koedukacyjna

Odpręż się i daj mięsniom odpocząć. Dzięki saunie jest to możliwe! Wykorzystaj maksymalnie możliwości zdrowotne i regeneracyjne.

Trenerzy personalni

Skorzystaj z oferty naszych trenerów personalnych, którzy zadbają o to, żeby Twój trening był jak najbardziej wydajny i najlepszy.

Parking

Przed naszym budynkiem znajduje się obszerny darmowy parking.

Przeciwwskazania

  • Korzystanie z sauny fińskiej jest zakazane podczas miesiączki oraz w okresie ciąży.
  • Choroby oczu oraz choroby psychiczne, epilepsja i klaustrofobia.
  • Sauna fińska nie jest również wskazana dla dzieci, z powodu niewykształconego odpowiednio procesu termoregulacji organizmu i ryzyko niebezpiecznego dla dziecka przegrzania lub wyziębienia organizmu.

Opinie

Co O Nas Sądzą Klienci

Najważniejsze dla nas jest dbanie o osoby, które są częścią naszego klubu.
Opinie pochodzą z serwisu Google.

Posiadając Karnet Do Studia Treningu Możesz Korzystać Za Darmo Z Tenisa Stołowego I Sauny!

Top

U Nas Ćwiczą Najlepsi

Nasi trenerzy to doświadczeni specjaliści, którzy pokażą i nauczą Cię wszystkiego. Dzięki nim Twój trening przejdzie na inny poziom.

Maciej Kotarski

Od 2016 trener dzieci i dorosłych, V-ce mistrz Polski juniorów 2016. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, reprezentujący kraj w kategoriach młodzieżowych. Obecnie występujący w lidze francuskiej.

Szymon Polaszek

Trener 2 klasy sportowej tenisa, absolwent AWF, wieloletni zawodnik pierwszoligowej drużyny KST ELEKTRYK Toruń, V-ce mistrz Polski juniorów Kraków 2006. Wielokrotny medalista mistrzostw województwa w każdej kategorii wiekowej kujawsko-pomorskiego

CENNIK

Ile Kosztuje Sauna?

Cennik od 1 stycznia 2024
Karnet 4 wejścia 1 miesiąc120 zł
Karnet 10 wejść 3 miesiące300 zł
Karnet OPEN 1 miesiąc250 zł
Karnet OPEN 3 miesiące500 zł
Karnet OPEN 12 miesięcy1500 zł
Wejście jednorazowe50 zł

KONTAKT

Umów się na trening!

Jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na każde Twoje pytanie.

Adres

ul. Długa 71, Łady 05-090 Raszyn

E-mail

recepcja@playkwadrat.pl

Telefon

22 770 80 12