Klub w dniach 1,2,3 MAJA będzie nieczynny. Pozostałe dni bez zmian.
Klub w dniach 1,2,3 MAJA będzie nieczynny. Pozostałe dni bez zmian.
Nowy rok to doskonały moment na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu. Wśród najczęściej podejmowanych postanowień znajdują się…
Regularny trening z trenerem personalnym to inwestycja, która przynosi szerokie korzyści zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym….
Gra w squasha przynosi liczne korzyści fizyczne, psychiczne i socjalne, a w klubie PLAY KWADRAT można czerpać z…
Ile razy w tygodniu powinno się korzystać z sauny? Częstotliwość korzystania z sauny może się różnić w zależności…
Sauna po treningu: Zalety: Wady: Sauna w dzień wolny od treningu: Zalety: Wady: Podsumowanie: Wybór między korzystaniem z…
Sauna sucha, znana również jako sauna fińska, to miejsce, gdzie tradycja spotyka się z nowoczesnym podejściem do zdrowia…
„Odetnij się od telefonu. Skoncentruj się na swoim ciele i umyśle!” Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że podczas treningu jesteś…
Tenis stołowy i ping pong to dwie nazwy używane zazwyczaj zamiennie, jednak istnieją pewne subtelne różnice między nimi,…