Trening motoryczny dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Z roku na rok trening motoryczny cieszy się coraz większym zaufaniem i popularnością. Wzrasta jego znaczenie w kontekście uprawiania konkretnej dyscypliny sportowej. Sprawdza się u młodszych i starszych zawodników, amatorów, czy profesjonalistów. W naszym studiu treningu personalnego zajęcia są dedykowane dzieciom, młodzieży oraz dorosłym.

Polegają one na doskonaleniu podstawowych umiejętności ruchowych oraz rozwijaniu i nauczaniu złożonych zdolności biomotorycznych. Koncepcja treningu opiera się na długoterminowym rozwoju zawodnika (Long-Term Athlete Development – LTAD), która dopasowana jest indywidualnie do każdego zawodnika ze względu na jego poziom wytrenowania, staż treningowy, ogólną sprawność oraz wiek biologiczny. Dzięki temu  dochodzi do wszechstronnego i niezaburzonego rozwoju.

Treningi są różnorodne; mają za zadanie poprawić takie cechy motoryczne jak siła, moc, stabilność, czy mobilność w zależności od uprawianej dyscypliny. Treningi są zorganizowane indywidualnie oraz w małych 2-4 osobowych grupach pod okiem wykwalifikowanego trenera przygotowania motorycznego.

Treningi prowadzone są dla dorosłych oraz dla dzieci i młodzieży w przedziałach wiekowych:

• 9 – 11 lat
• 12 – 13 lat
• 14 – 15 lat
• 16 – 17 lat
• 18 – 19 lat
• 19 lat +

Korzyści wynikające z treningu motorycznego:

• obniżenie ryzyka kontuzji przeciążeniowej
• poprawa wyników sportowych
• poprawa sprawności ogólnej
• zwiększenie świadomości ciała i rozwój biopsychospołeczny

Wpływ aktywności fizycznej na rozwój dziecka:

• Poprawia rozwój funkcji mózgu, koordynację, umiejętności społeczne, globalne zdolności motoryczne, rozwój emocjonalny, przywództwo i wyobraźnię
• Pomaga dzieciom budować pewność siebie i pozytywną samoocenę
• Pomaga budować silne kości i mięśnie, poprawia elastyczność, rozwija dobrą postawę i równowagę, zmniejsza stres oraz poprawia sen
• Wspiera rozwój zdrowej masy ciała
• Pomaga dziecku poznawać swoje ciało i cieszyć się z bycia aktywnym