squash Janki
Zagraj w squasha w klubie Play Kwadrat! Wzbogać swój dzień aktywnością fizyczną i radością ze wspólnej rywalizacji. Dołącz do naszej społeczności sportowej i rozwijaj swoje umiejętności na naszych profesjonalnych kortach! Poczuj się wspaniale już dziś!
01
Świat squasha
Zapraszamy do świata squasha w naszym centrum sportowym, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie – niezależnie od poziomu zaawansowania. Squash to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji i szybkość, ale także świetna zabawa i okazja do poznania nowych ludzi.
02
Squash najzdrowszym sportem świata
Squash został uznany przez magazyn Forbes za „najzdrowszy sport świata”. Ta dynamiczna gra łączy w sobie intensywny wysiłek fizyczny z elementami strategicznymi, co sprawia, że jest nie tylko wyjątkowo efektywna w poprawie kondycji fizycznej, ale także stymuluje umysł.
Grając w squasha, angażujesz wiele grup mięśniowych, poprawiasz wytrzymałość serca i płuc, a także zwiększasz swoją sprawność i reakcję. To wszystko sprawia, że squash jest kompleksowym treningiem, który przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i dla ducha.
Radość dla Ciała i Umysłu
Atuty
Dlaczego Warto Grać W Squasha?
Squash to idealna równowaga między fizycznym wyzwaniem, a mentalnym relaksem, zapewniająca kompletny trening, który odmienia zarówno ciało, jak i umysł.
Wszechstronny rozwój
Gra w squasha to doskonałe ćwiczenie kardio, które wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację oraz zwiększa elastyczność i wytrzymałość.
Możesz grać sam lub z kimś
Ciesz się grą w squasha samodzielnie, doskonaląc swoje umiejętności, lub dołącz do gry z partnerem dla dodatkowej dawki zdrowej rywalizacji i zabawy.
Zdrowa
rywalizacja
Squash rozwija ducha sportowej rywalizacji oraz umiejętności taktyczne, oferując zdrową dawkę adrenaliny i emocji.
Poprawa zdrowia psychicznego
Regularna gra redukuje stres i poprawia nastrój, dzięki wydzielaniu endorfin, nazywanych hormonami szczęścia.
Społeczność i integracja
Squash to świetny sposób na poznanie nowych ludzi, budowanie relacji i wspieranie zdrowej rywalizacji w przyjaznej atmosferze.
Uniwersalność dla każdego
Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, squash oferuje dostosowane wyzwania, umożliwiając każdemu czerpanie radości z gry.
Odprężenie od pracy
Sesje squasha po godzinach pracy mogą stanowić idealną formę relaksu i odprężenia po dniu pełnym wyzwań.
Dostępność i wygoda
W squasha można grać w dowolnym czasie, niezależnie od warunków pogodowych, co sprawia, że jest to sport wyjątkowo dostępny i wygodny.
lub
Nie Martw Się O Sprzęt!
Potrzebny Sprzęt Możesz Wypożyczć Lub Zakupić U Nas!
Atmosfera
Dlaczego Warto Wybrać Nasz Klub?
Wybierając nasz klub, stawiasz na miejsce, gdzie pasja do squasha łączy się z doskonałymi warunkami treningowymi i wspierającą społecznością, gwarantując nie tylko rozwój sportowy, ale i niezapomniane doświadczenia.
Prysznice
Czyste i przestronne prysznice oferują idealne zakończenie Twojej aktywności fizycznej.
Klimatyzacja i wentylacja
Dzięki klimatyzacji i wentylacji w całym klubie zawsze jest idealna temperatura i świeże powietrze! Nieważne czy jest zima, czy lato.
Sauna koedukacyjna
Odpręż się i daj mięsniom odpocząć. Dzięki saunie jest to możliwe! Wykorzystaj maksymalnie możliwości zdrowotne i regeneracyjne.
Doradztwo i personalne treningi
Możesz obserwować i korzystać z wiedzy zawodowców, a jeżeli chcesz jeszcze lepiej grać to pomoże Ci w tym trener.
Parking
Przed naszym budynkiem znajduje się obszerny darmowy parking.
A Po Udanym Treningu Skorzystaj Z Sauny Koedukacyjnej
lub
Trenerzy
Trenerzy Z Pasją
Nasi trenerzy to doświadczeni specjaliści, którzy pokażą i nauczą Cię wszystkiego. Dzięki nim Twój trening przejdzie na inny poziom.
Natalia Ryfa
Czołowa zawodniczka polskiego squash’a, aktualna wicemistrzyni Polski oraz Drużynowa Mistrzyni Polski, obecnie numer 1 polskiego rankingu. Na korcie stanowcza i wymagająca, poza nim staje się skromna i uśmiechnięta. Squash to całe jej życie, a leniwych weekendów nie ma w jej kalendarzu – jeśli nie gra akurat sama w turnieju, to organizuje campy, wyjazdy czy ligi squash’a. Uczy zarówno dorosłych jak i dzieci, prowadzi akademię squash’a Legii Warszawa, a jej podopieczni są mistrzami Polski oraz regularnie zajmują miejsca na podium prestiżowych międzynarodowych zawodów.
Stach Leszczyński
Jest trenerem squasha Światowej Federacji Squasha Level 1. Squash jest dla niego pasją oraz formą ruchu, którą uważa za naturalną. W nauce gry squasha wprowadza elementy nowej metodyki nauczania, która zakłada szybkie przejście do wymiany piłek. Przykłada dużą wagę do prawidłowej techniki odbicia, oraz taktyki gry. Na swoich zajęciach wykorzystuje technikę wideo analizy, która pozwala, w krótkim czasie wyeliminować popełniane błędy. Najlepiej odnajduje się nauczając osoby które nie boją się wyzwań i są “głodne” gry. Zajęcia prowadzi również w języku angielskim.
Michał Dobrowolski
Ukończyłem warszawską AWF z dyplomem trenerskim o specjalności lekkoatletyka. Posiadam uprawnienia trenera squasha wydane przez Europejską Federację Squasha, uprawnienia sędziowskie. Jestem trenerem lekkoatletyki, przygotowania motorycznego. Byłem drużynowym mistrzem Polski, reprezentantem Polski. Zajęcia prowadzę nieprzerwanie od 2000 roku.
Posiadając Karnet Do Studia Treningu Możesz Korzystać Za Darmo Z Tenisa Stołowego I Sauny!
Opinie
Co O Nas Sądzą Klienci
Najważniejsze dla nas jest dbanie o osoby, które są częścią naszego klubu.
Opinie pochodzą z serwisu Google.
Top
U Nas Ćwiczą Najlepsi
Z dumą możemy powiedzieć, że grają u nas najlepsi zawodnicy i zawodniczki w Polsce. Plejadę najlepszych zawodników wzbogaca współpraca z Akademią Legii Squash School.
Piedro Schweertman
Urodzony 5 września 1983 r. Gra w squasha od 26 lat i wciąż nie przestaje grać na poziomie zawodniczym. Osiągnięcia: 8 krotny Mistrz Holandii 2017-2024, Mistrz Europy 35+, 18 zdobytych tytułów w turniejach zawodowych, 1 miejsce w rankingu Holandia 1 miejsce w Polsce
Karol Krysiak
Od 2014 roku jestem oddany grze w Squasha. Jestem obecnie Indywidualnym Mistrzem Polski Juniorów do 17 roku życia, zajmując także szóste miejsce w polskim rankingu seniorów oraz dziewiąte miejsce w Europie w kategorii OU17. Mogę pochwalić się wieloma sukcesami jako członek drużyny, zdobywając tytuł Mistrza Polski Drużynowego wielokrotnie oraz stając na podium wielu turniejów międzynarodowych. Moja determinacja i umiejętności zaowocowały również powołaniem do reprezentacji Polski przez Polski Związek Squasha. To dla mnie ogromny zaszczyt móc reprezentować swój kraj na międzynarodowej arenie.
Jakub Pytlowany
Od 9 roku życia gram w squasha. Jestem IV-krotnym Indywidualnym Mistrzem Polski juniorów, zdobywcą srebrnego i brązowego medalu na Mistrzostwach Polski seniorów (2021, 2023) oraz II-krotnym Drużynowym Mistrzem Polski (2022, 2023). Członek Kadry Narodowej od 2018 roku. Regularnie uczestniczę w turniejach PSA, osiągając 256 miejsce w rankingu światowym. Codziennie trenuję w Legia Squash. PLAY KWADRAT to dla mnie idealne miejsce do gry – atmosfera klubu sportowego, w którym trenują najlepsi. Oprócz squash, studiuję prawo na Uniwersytecie Jagiellońskim. Moje pasje to historia, filozofia, polityka oraz podróże, które łączę z grą w squash, dającą mi możliwość obcowania z różnymi kulturami. Marzę o występie na olimpiadzie.
CENNIK
Ile Kosztuje Gra W Squasha?
Cennik Squash + Sauna
| 1h płatność online | 1h płatność w klubie | Karnet 10h* | Karnet 5h** | |
| poniedziałek – piątek 7.00 – 16.00 | 55 zł | 60 zł | 500 zł | 275 zł |
| poniedziałek – czwartek 16.00 – 23.00 | 80 zł | 85 zł | 750 zł | 450 zł |
| piątek 16.00 – 22.00 | 80 zł | 85 zł | 750 zł | 450 zł |
| sobota – niedziela 8:00 – 22:00 i święta | 80 zł | 85 zł | 750 zł | 450 zł |
| TANIE GRANIE sobota-niedziela i święta 13.00 – 15.00*** | 65 zł | 65 zł | – | – |
W dniu korzystania z kortów sauna w cenie
*karnet ważny 6 miesięcy
**karnet ważny 3 miesiące
**oferta nie obejmuje sauny
Cennik Squash+Sauna dla posiadaczy kart Multisport, Fit Profit, Medicover Sport
| 1 karta płatność online | 2 karty płatność online | 1 karta płatność w klubie | 2 karty płatność w klubie | |
| poniedziałek – piątek 7.00 – 16.00 | 40 zł | 25 zł | 45 zł | 30 zł |
| poniedziałek – czwartek 16.00 – 23.00 | 65 zł | 50 zł | 70 zł | 55 zł |
| piątek 16.00 – 22.00 | 65 zł | 50 zł | 70 zł | 55 zł |
| sobota – niedziela 8:00 – 22:00 i święta | 65 zł | 50 zł | 70 zł | 55 zł |
| TANIE GRANIE poniedziałek – piątek 11.00 – 14.00* | 30 zł | 15 zł | 30 zł | 15 zł |
| TANIE GRANIE sobota-niedziela i święta 12.00 – 15.00* | 30 zł | 15 zł | 30 zł | 15 zł |
W dniu korzystania z kortów sauna w cenie
*oferta nie obejmuje sauny
Akceptujemy karty:
KONTAKT
Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami!
Jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na każde Twoje pytanie.
Adres
ul. Długa 71, Łady 05-090 Raszyn
recepcja@playkwadrat.pl
Telefon
22 770 80 12
Squash Janki – Twoje Centrum Sportowej Pasji
Witamy na stronie Squash Janki, gdzie każdy miłośnik squasha znajdzie idealne miejsce do rozwijania swojej sportowej pasji. Nasz klub, położony w malowniczej okolicy Janki, oferuje nowoczesne korty, wykwalifikowaną kadrę trenerską i bogaty harmonogram zajęć, dostosowany do potrzeb zarówno początkujących, jak i zaawansowanych graczy.
Dlaczego warto wybrać Squash Janki?
1. Nowoczesne Korty Squash
Squash Janki to miejsce, gdzie dbamy o każdy detal, aby zapewnić Ci komfort i bezpieczeństwo podczas gry. Nasze korty są regularnie konserwowane i wyposażone w najnowsze technologie, co gwarantuje najwyższą jakość rozgrywek. Dbałość o szczegóły sprawia, że Squash Janki to doskonały wybór dla każdego, kto ceni sobie profesjonalne warunki gry.
2. Profesjonalna Kadra Trenerska
Nasza kadra to zespół doświadczonych i certyfikowanych trenerów, którzy z pasją podchodzą do nauczania i doskonalenia umiejętności swoich podopiecznych. W Squash Janki oferujemy indywidualne lekcje oraz treningi grupowe, które pozwalają na personalizację podejścia i dostosowanie treningu do Twojego poziomu zaawansowania.
3. Bogata Oferta Zajęć
W Squash Janki każdy znajdzie coś dla siebie. Prowadzimy zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych, na różnych poziomach zaawansowania. Oferujemy kursy dla początkujących, które wprowadzą Cię w świat squasha, a także zaawansowane treningi, które pozwolą Ci doskonalić technikę i strategię gry. Nasze zajęcia są prowadzone w małych grupach, co zapewnia indywidualne podejście i wysoką jakość treningu.
4. Turnieje i Wydarzenia Sportowe
Regularnie organizujemy turnieje squasha, które przyciągają graczy z całego regionu. To doskonała okazja, aby sprawdzić swoje umiejętności w rywalizacji z innymi miłośnikami tego sportu. Squash Janki to centrum sportowych emocji, gdzie adrenalina i duch rywalizacji są na porządku dziennym. Ponadto, organizujemy wydarzenia integracyjne i sportowe dla firm oraz imprezy okolicznościowe, które łączą sportową rywalizację z dobrą zabawą.
5. Korzyści z Gry w Squasha
Squash to nie tylko dynamiczny sport, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Gra w squasha przynosi wiele korzyści:
- Poprawa Kondycji Fizycznej: Intensywna gra w squasha to świetny trening kardio, który wzmacnia serce, poprawia wydolność i pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi.
- Spalanie Kalorii: Godzina gry w squasha może spalić nawet do 800 kalorii, co czyni go jednym z najbardziej efektywnych sportów pod względem spalania kalorii.
- Rozwój Refleksu i Koordynacji: Dynamiczny charakter gry wymaga szybkich reakcji i precyzyjnych ruchów, co znacząco poprawia refleks i koordynację ruchową.
- Redukcja Stresu: Gra w squasha to doskonały sposób na rozładowanie stresu i poprawę samopoczucia. Intensywna aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, które działają jak naturalne antydepresanty.
6. Przyjazna Atmosfera
Squash Janki to nie tylko miejsce do gry, ale przede wszystkim społeczność ludzi z pasją. Dbamy o przyjazną atmosferę, gdzie każdy czuje się mile widziany. Po intensywnym treningu zapraszamy do naszej strefy relaksu, gdzie można odpocząć i porozmawiać z innymi miłośnikami squasha.
Dołącz do Squash Janki Już Dziś!
Nie czekaj! Dołącz do naszej sportowej społeczności i zacznij czerpać radość z gry w squasha. Squash Janki to miejsce, gdzie pasja, profesjonalizm i sportowa rywalizacja spotykają się w jednym miejscu. Zarezerwuj kort, zapisz się na zajęcia lub umów się na indywidualny trening – czekamy na Ciebie!
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, skontaktuj się z nami telefonicznie lub poprzez formularz na naszej stronie. Squash Janki to miejsce, gdzie każda chwila spędzona na korcie staje się niezapomnianą przygodą.