Jak korzystać z sauny
Ile razy w tygodniu powinno się korzystać z sauny? Częstotliwość korzystania z sauny może się różnić w zależności…
Czy lepiej korzystać z sauny po treningu, czy w dzień wolny od treningu?
Sauna po treningu: Zalety: Wady: Sauna w dzień wolny od treningu: Zalety: Wady: Podsumowanie: Wybór między korzystaniem z…
Dlaczego warto korzystać z sauny suchej
Sauna sucha, znana również jako sauna fińska, to miejsce, gdzie tradycja spotyka się z nowoczesnym podejściem do zdrowia…
Trenig bez telefonu
„Odetnij się od telefonu. Skoncentruj się na swoim ciele i umyśle!” Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że podczas treningu jesteś…
Korzyści płynące z treningu personalnego w PLAY KWADRAT
Regularny trening z trenerem personalnym to inwestycja, która przynosi szerokie korzyści zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym….
Różnica pomiędzy grą tenisa stołowego a ping pongiem
Tenis stołowy i ping pong to dwie nazwy używane zazwyczaj zamiennie, jednak istnieją pewne subtelne różnice między nimi,…
Korzyści gry w squash’a
Gra w squasha przynosi liczne korzyści fizyczne, psychiczne i socjalne, a w klubie PLAY KWADRAT można czerpać z…